你必须知道的防晒秘密—最好的防晒霜Top3

防晒最关键的是足量使用具有良好保护的产品,但从众多的防晒产品中挑出3款最棒的真的不容易。

90%的人不会正确使用防晒乳(霜),这不是危言耸听,防晒产品的SPF及PA指数不是越高越能很好的保护皮肤,最关键的是足量的涂抹,这涉及到每次的涂抹量和频率,专家给出的建议是每1小时涂抹一次裸露在阳光下的皮肤,如果是全身裸露在阳光下,那每小时至少应该使用一盎司防晒霜,一盎司是个什么概念? 一盎司能摊满成年人的一只手掌心, 装杯子里也看起来不少。

防晒霜用量

关于防晒产品的另一大误区,是关于SPF的指数,它是衡量防晒保护您免受UVB射线侵害的重要数值,但SPF数值与保护之间不是成比例的增加, SPF15可以防护93%的UVB; SPF30可以防护97%; SPF50可以防护98%, 市场上没有可以100%防护的产品!而且超高的SPF数值甚至更危险,它会给人一种错觉,认为SPF100可以无敌的在阳光下可劲造,大部分人被SPF数值误导而不足量使用,再好的产品也起不到防护效果。虽然国家对于防晒产品的标识指标给予了严格的规定和限制,但制造商总是有意无意的夸大保护效果,所以养成良好的使用习惯,比一个高保护数值的产品靠谱,同时防晒产品的另一关键是“广谱”,这意味着它必须能抵御两种紫外线UVA和UVB。 UVB造成晒伤,和UVA导致皱纹。 这两种类型的辐射均可导致癌症。

UV对比

下面来普及下防晒产品的几个关键术语吧:

UVA:表示长波紫外线。包括UVA1(波长340~400nm)和UVA2(波长320~340nm),它有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料,日光中含有的长波紫外线,有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面。如果直接照射长波紫外线,UVA可以直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,皮肤的反应是较快速地直接褐化,而不会引起红斑发炎,也就是容易晒黑不晒伤。

UVB:(波长280~320nm)中波紫外线,也叫户外紫外线。经中波紫外线照射,皮肤细胞容易因光化反应而遭受破坏,导致受伤,因而产生红斑发炎,出现晒伤现象,UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究,通常对一般人来说是25分钟左右的UVB照射就会引起皮肤伤痛。

SPF:是UVB防护能力的标志,指防晒品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数,如果一瓶防晒乳的SPF值为8,用它涂敷一次,对皮肤的保护时间就是20(25)×8=160(200)分钟左右

PA:多年前,学界还没有认识到UVA也会对皮肤产生危害。因而当时的防晒产品只注重防UVB。国际通用的在化妆品产 品中的标识是spf值。但其后发现了UVA对皮肤的伤害后,相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来,PA数值就是UVA防御能力的标准,也就 是抗晒黑能力。国内PA值主要分为三级,分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。++大约是4小时。

Non-comedogenic:表明该产品不会造成粉刺,适合肌肤较油容易长青春痘的人。

Waterproof:指该防晒品可确保下水后80分钟内有防晒效果。

Water resistant:指该防晒品可确保下水后40分钟内有防晒效果。

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防晒乳(霜)主要有两种类型:物理防晒(反射UV)和化学防晒(在皮肤之上吸收UV)。
化学防晒剂大都挺油腻的,物理防晒剂往往比较粘稠,抹在皮肤上白花花的像是土著。物理防晒剂通过活性氧化物例如锌和二氧化钛,对有害紫外线进行偏转反射,氧化锌是保护免受UVA和UVB的物理阻断剂,这些物理防晒霜往往使防晒霜更白,皮肤科专家们常常喜欢锌,因为它广谱并且用处十分大。二氧化钛(钛白粉)能抵御UVB和UVA的290-340纳米的射线,昂贵的物理防晒剂可具有较高的氧化锌含量。 越高越好,如果可能含有5%最牛。

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相比之下化学防晒剂 ,是让到达你的皮肤之前就让这些化学品充分吸收太阳光的紫外线。 Avobenzone,Ecamsule,Octocrylene,Oxybenzone是目前防晒品的主要几种成分,但已有资料表明Octocrylene,Oxybenzone对人体有害,只是剂量多少的问题,严重的也一样致癌。美国EWG还强调Oxybenzone氧苯酮会导致接触性皮炎。如果您提别担心化学物质的伤害就选物理防晒产品吧。除了这些有效的成分,防晒产品里还有防腐剂和抗氧化剂很多防晒霜声称是防水的,但其实没有什么防晒产品是绝对防水防汗,这也就是为什么FDA规定了防水上限是80分钟,所以别指望游泳出汗后防晒效果还存在,故此特别建议每小时涂抹一次

UV防晒有效成分

化学类防晒产品的特有属性以及厂家的生产标准是这类产品危害健康的潜在因素,但对于已知的紫外线致癌,化学品损害皮肤健康的危险还是要远远小于紫外线辐射。每个人应该适当的进行阳光照射,一点不晒太阳不好,但晒过头了也非常糟糕,千万记住不要给婴儿涂抹防晒产品,美国皮肤病学会建议6个月以下的婴儿不要完全暴露在太阳光下,即使是每天正确的使用防晒品也不能保证100%保护你的皮肤,因为总会有涂抹到漏掉的一小片,或者防晒产品偷偷被你的汗水已经溶解掉。

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通过从7个皮肤科的专业咨询,以及参阅许多科学文献得出的最正确使用方法的结论是:户外的情况下,身体直接裸露在阳光下的部位涂抹防晒乳(霜)的频率约为1小时1次,为了得到充足的保护,防晒乳(霜)的消耗量是巨大的, 这意味着好的防晒品价格也必须有负担得起的低廉价格, 同时配方还要对皮肤相对友好,经过好几十个小时的研究和深访,以及亲身试用后, 我们推荐3款最靠谱的防晒乳(霜), 本次推荐防晒(乳)霜的基本标准:超过SPF 30,广谱对抗UVA和UVB,防水,无香料,非喷雾式(喷雾式容易误吸入):

Top1:NO-AD运动防晒乳液SPF 50

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NO-AD运动SPF 50 容量475ML(16O.Z.) 防水, UVA/UVB广谱保护,无香味剂添加,价格低廉, 美国消费者报告也推荐了此款防晒乳。配方优化可以使其拥有SPF值高达50的同时还非常易于涂抹,涂抹层很薄,经过测试10款以上的防晒霜,它的耐水性不错,按照官方指示可以达到FDA指导的80分钟防晒,而且没有任何的味道,此外这个防晒霜涂抹完后不会让你看起来白花花的像个妖怪。其有效成分是2% Avobenzone, 15% Homosalate, 5% Octisalate, 5% Oxybenzone。

Top2:Coppertone(水宝宝)无油防晒乳SPF 30

 

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这种无香料乳液混合到皮肤很清爽,这是水宝宝最新清爽无油系列产品,对比美国亚马逊的价格,它比No-Ad单位成本要高一些了,但如果你买不到Top1的产品,推荐你选购Coppertone无油防晒乳SPF 30 。它也不含香料,在测试的过程中,是很受使用者欢迎的一款乳液,不要被它的低SPF值吓到, 如果正确的频度涂抹还是非常有效的, 使用后与皮肤混合的感受与No-Ad一样的棒,只是单位价格也贵了不少。其有效成分是2% Avobenzone, 13% Homosalate, 5% Octisalate, 2% Octocrylene, 4% Oxybenzone。

Top3: Ology Sunscreen Lotion SPF 50

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如果有的人喜欢物理防晒产品或者对于化学成分的防晒产品过敏,你只能选择以氧化锌基和二氧化钛基的防晒霜,不过这种防晒霜都会有比较特殊的味道。这款Ology产品在国内没有销售,但这估计是你能找到味道最小的物理防晒霜,如果你的鼻子对味道特别敏感,恐怕这是你唯一的选择,其活性成分是3.1%二氧化钛(titanium dioxide)和4%氧化锌(zinc oxide)。

A sun made with suncream at the shoulder (shallow dof)

基本上皮肤科医生都会指出,减少日晒是和防晒产品的涂抹是最好的保护方式,即便你穿着衣服使用雨伞等等,这都不足以抵挡有害射线的穿透。同时太阳光也不总是有害的,它帮助我们身体产生维生素D,而这是钙质吸收的必备元素。如果你从事的户外活动无法让你1小时就涂抹一次防晒,比如潜水,冲浪等等, 那么只能选择尽量覆盖全面的服装,例如潜水服,游泳衣等等,皮肤癌基金会(Skin Cancer Foundation )有个服装指导的信息值得一读(点击此处打开链接)。其中建议颜色较深,密织紧身的服装比浅色的可以更好的保护皮肤不受射线侵害。

可见光在我们的生活中非常重要,最主要的就是太阳光了,日光含有UV紫外线,这个不可见的辐射可以不利于皮肤,它会导致泛红,晒斑,皱纹,黑斑和使皮肤松弛,最糟糕的是皮肤癌变,美国每年有近500万人治疗皮肤癌,要避免这些伤害,建议你在日光下使用防晒(乳)霜,无论它的原理是吸收或反射UV,关键是要减少对皮肤的伤害。

 

1 条评论

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1 条评论

  1. 爱笑的眼睛

    09/06/2015 at 10:44

    防晒还有这么多坑呀。之前以为买个防晒霜就好了。就记得那个广告,什么小护士防晒霜。现在好像也不做广告了。

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