快速改善睡眠质量的数码产品清单

数码产品改善睡眠主要有两种方式:减少噪音或增加噪音

数码产品改善睡眠主要有两种方式:减少噪音或增加噪音。这听上去有些矛盾,实际上并不冲突,减少噪音是指隔绝那些影响睡眠的环境噪音,而制造噪音则指的是通过“白噪音”来对抗环境噪音,“以毒攻毒”。降噪方面,我们可以使用降噪耳机(通常是入耳式,最好是真无线的那种)客串,也可以使用专门的降噪耳塞,例如Bose下面这款主动降噪耳塞,以及3M的被动降噪耳塞(非数码产品,便宜得多)

Bose降噪耳塞

旅途小憩之选:入耳式降噪耳机

如果你准备在飞机高铁差旅途中小憩,或者需要听着音乐或评书才能入睡(降噪耳机适合仰睡睡姿),那么入耳式降噪耳机是最佳选择(头戴式降噪耳机体积太大不方便睡眠使用,且会有比较大的听诊器效应),目前最具代表性的两款入耳式降噪耳机是索尼的WI-1000X 和Bose的QC30,二者降噪性能和外观设计很接近,曾经价格也相差无几,但是索尼的人机操控和工艺要精细一些,而且当下的价格也更具优势:

点评:无线降噪耳机我们首先应该排除掉索尼降噪豆(WF1000X)这样的bug硬伤太多的产品。其实在QC30和WI-1000X之间选择是非常困难的,两者价位接近,外观设计接近,最关键的降噪性能(包括降噪可调节)也非常接近。可以用来取舍的评判标准就剩下了音质、舒适度和功能性三大项,音质方面,索尼WI1000X支持LDAC高清蓝牙音频传输协议,音质整体表现略强于QC30;舒适度方面Wi1000X的大法黑科技有效降低了入耳式ANC主动降噪耳机(包括QC30)常见的耳压问题,这是很大一个卖点。但是作为QC30的长期用户,本人并未感受到QC30的降噪耳压带来的不适。

功能性方面,WI1000X相比QC30有两个不容忽视的短板,一个是不能同时配对多个设备,需要“取关”一个设备才能与另外一个设备配对,这对于拥有多部手机、平板等音源设备,并且经常需要切换的用户来说比较麻烦;另一个是通话语音质量不如QC30

白噪音神器:Lectrofan(适用成人和婴儿)

制造白噪音可以考虑ASTI公司出品的LectroFan是白噪音助眠机中的佼佼者,无论是外观设计,还是产品性能,都做到了最好,提供多达20种白噪音供用户选择(10种风扇、10种非重复白噪音)小巧的体积非常便携,居家旅行工作学习必备:

如果您只是旅途偶尔需要白噪音助眠,24Ker建议您先尝试如下两个白噪音APP:

myNoise

iOS版下载

myNoise-loogo

myNoise

Noisli 

Android版下载

Noisli-logo

Noisli

相比其他白噪音APP,这两款产品的声音素材库较为丰富,而且都支持用户自定义创建白噪音,做自己睡眠曲的DJ。两款APP都能发出与LectronFan类似的白噪音,唯一美中不足的是可供选择的频率没有LectronFan多,此外白噪音APP的效果还与手机扬声器的品质有直接关系,有条件的建议您外接蓝牙音箱使用(便携蓝牙音箱选购指南)。

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